八字是中华民族传统的算命工具之一，根据一个人的生肖、出生年、出生月、出生日和出生时辰，可以推算出一个人的命格和运势。
如果命不好或者运势不佳，我们可以通过调节自己的生活方式和心态来改变命运。
以下是一些以八字为基础的调节方法：
1. 颜色治疗：根据五行理论，每个人的命中都有主要元素，比如木、火、土、金、水，对五行不同的人，可以通过穿衣、饰品、床上用品等方式来运用不同的颜色，从而达到五行相生、相克，加强本身元素的目的，从而达到调节身体的效果。
2. 饮食调理：不同的五行元素在不同的食物中都有代表，如果要达到平衡五行的效果，一定要多吃五色蔬菜、水果、坚果、谷物等，尽量避免油腻、高糖、高盐、刺激性食品。
3. 心态调整：从心理角度出发，可以透过冥想、瑜伽、普拉提、缩小人生观等方法，来达到平衡身心、调和阴阳、达到强身健体的目的。
4. 饰品调节：透过佩戴不同材质的饰品，如玛瑙、琥珀、金、银等，达到调整身体上的五行表现，从而提升个人的吉祥运势。
总之，八字调理可以从不同的角度入手，如内外调理、心理调理等，最终达到调和平衡的目的。
但是，要注意避免盲目迷信，过分依赖八字，不应将其作为万能的解决方案。
最重要的还是秉持良好的心态、健康的生活方式和坚强的意志力，才能走出自己的道路，并一步步实现自己的目标。