命里缺木缺火，是一种中国传统的命理学说，这种说法是源自于五行学说，认为人的命运和五行相对应，木属于生之元素，火属于克制木的元素，如果命局中木和火的数量不足，则可能导致诸多不顺利的事情。
那么，对于命里缺木缺火的人来说，如何保持身体健康呢？首先要注意的是饮食方面的调理。
因为命理学说中木和火元素不足的人容易肝气不舒、脾胃虚弱、肾虚等身体上的问题，因此，这些人要多吃一些具有滋补肝肾、补充气血、健脾养胃、补充火元素等功效的食物。
首先是补充木元素的食物。
人的肝脏对于木元素有着特殊的关联，因此，如果命局中缺乏木元素，那么多食用一些富含维生素C、绿色蔬菜和水果等食物，有助于调理人体肝脏的功能，缓解肝气郁结的问题。
例如，绿色的蔬菜中富含的叶绿素、胡萝卜素及维生素C等，可以起到滋补肝脏的作用。
其次是补充火元素的食物。
针对缺乏火元素的人，建议多吃一些辣椒、生姜、葱、大蒜等能够增进血液循环、提高身体代谢速度的食物。
这些食物具有辣、热、温的特性，可以适当地提高肠胃的温度，促进新陈代谢，增强身体免疫力。
另外，对于缺乏火元素的人来说，还可以通过多参加户外活动和多晒太阳来增加身体的阳气，提高身体免疫力。
同时养成良好的作息习惯和充足的休息也是对于身体健康非常重要的。
总而言之，命里缺木缺火是一种常见的命局现象，但是通过科学的调理饮食、运动锻炼和生活习惯养成，仍然可以保持良好的身体健康，从而提高自身的生活质量。