迈向幸福长寿的87年属兔人生 生肖属兔的人，以温柔善良、聪明灵活、性格温和为特点，是备受尊敬和喜爱的人。他们注重家庭与友情，追求和平、幸福的生活。在享受生活中，如何做到长寿呢？ 健康是关键。兔子虽然羸弱，但其敏捷的身手和不俗的耐力却是足以令人钦佩的。87年属兔人，不论男女，要注意保持适量的锻炼，以增强身体素质。如每日步行、慢跑、瑜伽、太极拳等身体活动，都是不错的选择；另外，约好朋友一起做运动也可以增强运动的趣味性。但是不可过量，以免对身体造成伤害。 营养均衡。食物对健康的影响极大，饮食不仅要合理，还要营养均衡。尤其是在老年阶段，更应该注意摄入蛋白质、维生素、矿物质等，以保持身体健康。菜品中既可有富含纤维素的蔬菜、水果和粗杂粮，又可有含高蛋白、低脂肪的鱼、豆制品、鸡蛋等。 把握生活方式。生活方式是一个人长寿的重要因素之一。除了保持良好的心态外，要避免熬夜、过度饮酒、吸烟等不良习惯，避免产生心理上或生理上的负担。此外，还要注意保持好的睡眠习惯，建立良好的人际关系，在正面的环境下生活和工作。这都能积极地影响人的寿命和健康。 心情愉悦。心情是身体的健康之本。在生活和工作中，遇到问题时不要过于紧张、过于冲动，认真思考和处理，方案会更加成熟和完善。当然，要注意保持愉悦的心情，从生活的角度注重精神健康，例如听听音乐、看看书，追求自己的爱好，做自己喜欢的事情等都有利于心情舒畅。学会调节自己的心情，也是寿命的一大保障。 总体来说，87年属兔人生，要保持身体的健康和锻炼，注意营养和饮食，选择适合自己的生活方式，保持好的心情，以上几个方面都不可缺少。健康、快乐并不是一朝一夕之功，而需要日累月积，才能迈向幸福长寿的人生。