老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于如何测算您的血管年龄和怎样测算血管年龄的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享如何测算您的血管年龄以及怎样测算血管年龄的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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你的血管年龄,不一定和你的真实年龄相同,特别是有一些外来因素的影响,往往使的你血管的年龄比你实际生理年龄大得多。例如,生活方式不健康、习惯吸烟、好吃肥肉,经常不运动、日常工作压力大、抑郁等,均可以使你的血管年龄比你真实年龄大。又如,你很注意健康生活、经常运动、常吃蔬果、饮食平衡等等,有可能你的血管比你实际年龄小,有可能将来更能健康长寿。目前,怎样才能测算你现在的血管年龄呢,一般有三种方法:(一)观察脉搏速度的方法:心脏每搏排出血液在血管内向前流动时,脉搏流动的快慢与血管本身柔软或疆硬的程度有一定的关系,血管疆硬时,脉搏则显示快速,医疗上有些精密的仪器,很灵敏和容易测出脉搏的速度,而与正常人对比,显示你血管的实际年龄。(二)监测颈内动脉中层内膜厚度的方法:应用超声波探测颈部颈内动脉壁中层内膜的厚度,亦很容易评估你血管的厚度和硬度,从而评估出你血管目前的实际年龄,而与正常人对比显示评估你血管的年龄。(三)弗明翰(Framingham)对It[[管年龄的评估法:美国弗明翰心血管研究积累数十年对人群的研究,创造出一个简易方法,根据人体性别、年龄、血压......(本文共计2页) [继续阅读本文]赞

血管年龄

“一个人的动脉有多老，他就有多老。”这是400年前的近代临床医学之父、英国著名内科医师Thomas Sydenham说的著名的话。人体血管的健康与人整体的健康密切相关——这个概念目前已经成为医学界的共识，相同年龄的人若血管年轻，其机体也年轻；相反，如果血管提前老化，即使是年轻人其发生心血管意外的几率也会提高，如果再加上不良生活方式（吸烟、酗酒、肥胖、缺乏锻炼、工作压力大等）或高血压、高血糖、血脂异常等多种危险因素，人体血管老化的速度会明显加快。随着时间的推移，诸多危险因素对血管内壁的不利影响和吸烟积累的毒性物质会慢慢伤害血管内膜，从而诱发血管壁出现一系列炎症反应，由于内皮功能受损，胆固醇等脂肪物质沉积于动脉壁内，在炎症因子的作用下，平滑肌增生，逐渐形成粥样斑块，使血管腔变狭窄，血流减少，导致血管供应的器官缺血缺氧，发生心肌梗死或者中风等心血管意外的风险也就越来越高。

因此，让自己血管老化得步伐变慢成为每个人的期待，人人都希望自己“60岁的年龄，30岁的血管”，而害怕“30岁的年龄，60岁的血管”。血管年龄已成为了衡量血管健康与否的重要标准，血管越年轻，就意味着血管越健康，也就意味着人体更健康。

计算你的血管年龄，时刻警惕心血管疾病的威胁

人体血管的年龄与多种因素有关，因此计算血管年龄的方法也有很多种。2008年，美国《循环》杂志公布了一种估算血管年龄的方法，该计算公式的要素分别为：性别、年龄、胆固醇水平（或用身高体重指数BMI代替）、血压、糖尿病史和吸烟史。它可以根据这些数据获知一个人的血管年龄和实际年龄相差多少，并预测未来10年内患心血管疾病的风险高低。

美国研究机构“弗明汉心脏病研究”的研究人员劳埃德?琼斯博士称，许多估算结果都以百分比的形式表示风险大小，但是对公众来讲，很多人并不清楚这个数字对自己意味着什么，而“血管年龄”这个概念的提出，转化了以前评估心血管疾病的方式，使“心血管风险”与每人都清楚的概念“年龄”直接相关，使人们更直观的了解到自己现在心血管系统的健康程度和患病风险。比如说，一个人在未来10年内患心脏病的几率为7％，这个数字看起来不大，他可能根本不放在心上，但如果告诉他，“你虽然只有45岁，但你患心脏病的几率已经相当于67岁的老年人”，这会对其有直接的警醒作用，他的认识会更深刻，对“心血管风险”概念的理解更直接明了。另外如果一个35岁的男人，有吸烟史，并且“三高”（血糖高、血脂高、血压高），那么他的血管年龄其实可能高达76岁；一名74岁的老先生如果血糖、血压和血脂水平均正常，不吸烟，那么他的血管年龄可能只有60岁。

对血管健康的维护是一个终身的过程，预防血管疾病的关键在于早期评估血管健康，所有具有高危因素的人每年应至少进行一次血管健康程度的评估。而计算自己的血管年龄，是评估血管健康最简便易行的方法之一。通过血管年龄的计算，可以让人们了解不注重健康生活方式的严重后果，进一步根据风险高低相应地改变生活方式或者控制危险因素，早期干预超龄血管，防患于未然，而一旦等到出现心绞痛或者中风的症状再干预就已经错过逆转血管功能的最佳时期了，通过积极的早期评估、早期预防可尽早扭转超龄血管老化，使得血管的健康程度维持在正常年龄范围内甚至比生理年龄更年轻，从而能有效预防心肌梗死、中风等心血管意外的发生。

OK，关于如何测算您的血管年龄和怎样测算血管年龄的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。