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以老做梦：老年人常见的失眠症状》 随着年龄的增长，老年人面对睡眠障碍的问题日益严重。
而老年人常见的一种睡眠障碍症状就是“以老做梦”，即老年人在睡前或睡眠过程中频繁做梦或噩梦，导致睡眠质量降低，进而影响生活质量。
造成老年人做梦频繁的原因有很多，其中包括身体和心理的因素。
身体因素包括药物副作用、脑部退化、心理压力等；心理因素包括生活事件的影响、恐惧、焦虑等。
老年人做梦频繁会带来一系列的负面影响，例如白天嗜睡、精神萎靡、头痛、失眠等。
因此，控制老年人做梦频率对于改善老年人生活质量具有重要意义。
为了缓解老年人的“以老做梦”病症状，可以采取以下措施。
首先，改变生活习惯，睡前保持心情舒畅，避免刺激物质的摄入，如咖啡、饮酒、抽烟等。
其次，借助自我放松方法，例如听轻柔音乐、适当运动、深呼吸等。
此外，建立良好的睡眠环境也是非常重要的，例如保持安静、调节室温、保持床铺干燥等。
总之，“以老做梦”是老年人常见的失眠症状，需要通过改变行为、建立良好的睡眠环境等措施来缓解该病症状，从而改善老年人的睡眠质量和生活质量。