2021年冬至是哪一天:12月22日,12月23日冬至,即农历12月21日,是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的公历12月21日至23日之间。
冬至习俗吃什么1、糯米:因为糯米味甘,性温,入脾、胃经;具有补中益气、补肝脾、除虫止泻、利五脏的功效。所以,糯米具有补虚、益气力,健脾胃,暖中补虚、开胃健脾等功效,可治疗脾虚食少、气短体倦、消化不良、虚弱等症。
2、羊肉:冬季气候干燥,寒气内进,羊肉甘寒不寒,性温而暖,入肾、肾经。具有温补中、补虚、开胃健力,抵御风寒、御寒保暖的功效。寒冬食羊肉可温暖脾胃,益肾补精。
3、莲藕:北方冬天温度高,人们常吃有健脾开胃、补肺止咳、生津止渴的功效。莲藕的营养价值很高,除了含有大量的碳水化合物外,还含有大量的钙、磷、铁等矿物质。另外,莲藕性凉,还含有大量的膳食纤维,经常食用能清热、利水、益肺,养心安神。
4、土豆:冬季多吃点土豆可促进消化、帮助消化,促进胃液分泌、补充蛋白质、促进消化。土豆的性味甘平,有补中益气、健脾开胃、止泻、强筋骨等功效。而且,土豆中富含的磷、钙等矿物质也有助于身体吸收。
5、胡萝卜:冬季多吃点胡萝卜可改善口腔溃疡,补充维生素C、维生素C,起到很好的润滑、润滑作用,并且胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这使人肌肤光滑光滑,白嫩,具有多种维生素。胡萝卜还有美容养颜的作用。
6、山楂:冬季吃山楂(研习更多 星座配对文章请关注 :星座屋网,wWW.xingzuowu.Cc.]可以防癌,增加血液循环,提高免疫力。山楂中还含有大量的果胶,这对于缓解机体内色氨酸缺乏有很好的效果。除此之外,山楂中还含有山楂酸的物质,山楂酸可有效降低血液黏度,避免动脉硬化。