各位老铁们好，相信很多人对男人每天什么时间锻炼最好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于男人每天什么时间锻炼最好以及男生一天什么时候最好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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傍晚比较好，早晨不是最佳，因为有一个植物的早晨新陈代谢有关！如果是为了提高睡眠，最好是睡觉前半小时有氧五分钟。如果是锻炼，那么是下午五点后七点前，做必须的运动。

早晨的空气中含有大量的致癌物质、反流物质，早上六点到九点，是致癌的危险时刻。城市中污染空气的下沉时间，当在九点以后，所以即便早起开窗透气，也应在九点以后为宜。如果晨练是在林深树密的风景区，则呼吸的都是树木吐出的二氧化碳，对身体不利。只有天气晴朗，出了太阳，阳光与叶绿素结合，才会逐渐释放氧气，使空气变得清新。“早晨的人体生物钟规律是：基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍。如果激烈运动，极易出现心脏停搏，死亡率很高。如果晨间天气好，可以散步，可以做体操，或者做一些相对轻松的活动，但是并不适宜长跑，爬山之类的晨。”锻炼身体的最佳时机，国际上目前普遍认为，还是黄昏更为合适。

男人的最好年纪个人觉得是在二十岁一一三十岁。理由如下：

一、二十至三十正是男人一生中精力最为旺盛时期，同时也是最自信的阶段。学习能力强，敢拼、敢闯。也是以后奠定物质基础的重要时期。

二、这时期褪去了少年的懵懂，身心各方面都得到了很大的发展，身心发展逐渐成熟，意志力、审美能力、感受美及人生观、价值观和世界观都趋于定型时期。

三、二十岁至三十岁具有一定的感受能力，意识能够清晰的感受到生活中的美及快乐。少年时期虽然没有任何压力但是对世界缺少认识，感受意识弱。而三十过后由于家庭负担加重，生活多半是以责任为主。而到了老年则更是缺少自主的能力，想来一场说走就走的旅行，不是担心身体就是担心儿子和媳妇说的不是，尚且资金也是问题。经以上对比，二三十岁最为男人重要时期，不光从自身的认识还是物质基础都是最为主要的阶段。同时这阶段独立生存能力强，自由潇洒。有钱就吃吃喝喝，旅游。没钱就去赚，想旅游没钱也不怕，一个背包想走就走，过的是快乐！也是最有意义的阶段。

总结：二三十岁能够有意识的为自己而活，生活自在潇洒，同时奠定以后基础的重要阶段。

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